首頁 > 茁岳專欄 > 銀髮族健身
90歲的陳爸爸透過肌力訓練和專業按摩，展現出非凡的活力與堅持。在專業教練的耐心指導下，他安全地增強肌肉力量，提升平衡感。每週的按摩則幫助他放鬆肌肉，促進血液循環，讓他感到精力充沛。
陳爸爸的故事啟示我們，無論年齡，持續運動和專業照護都是重建健康的關鍵。他的堅持不僅改善了自己的生活品質，也激勵更多銀髮族勇敢追求健康與活力。
